- NW ist Bewegung
- Für jeden erlernbar
- Immer und überall auszuüben
- Belebt Körper, Geist und Seele
- Bringt Spaß an der Bewegung
- Mach attraktiv, hält jung, bringt Lebensfreude

Im Grundkurs wird in 7 Schritten die richtige Arm- und Stockarbeit erlernt, die dann zu einem eleganten und vor allem aktiven Laufstil führt.
Schon bei geringer Belastung ist ein effektives Ganzkörpertraining möglich.

Durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Oberkörpermuskulatur trainiert und die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke reduziert.
Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden durch die verstärkte Durchblutung gelöst und eventuelle Schmerzen gelindert.
Außerdem vermittelt der Einsatz der Stöcke eine höhere Sicherheit in unebenen Gelände.

Lust auf Bewegung? Nordic - Walking ist 30-40% effektiver als Walking

Der Grundkurs setzt sich aus 7 Übungseinheiten a 90 Min. zusammen, findet 2x in der Woche statt und ist Voraussetzung für die Teilnahme an den NW-Treffen jeden Mittwoch um 18:00 Uhr.

Treffpunkt der NW Gruppe jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) 18:00 Uhr auf der Brücke über die B22 Anzensteinstraße / Zum Hochgericht.