Wann und Wo
Kemnath
Jeden Montag Gymnastik
Gruppe I um 17:00 Uhr mit Wilma Bittner
Gruppe II um 19:00 Uhr mit Elisabeth Philipp
In der Realschulturnhalle in Kemnath
Immenreuth
Jeden Mittwoch Gymnastik
Um 16:30 mit Wilma Bittner in der Turnhalle in Immenreuth
Ziele der Seniorengymnastik
- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit.
- Kräftigung und Dehnungsübungen zur Stärkung und Entspannung der Muskulatur.
- Ausdauertraining zur Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels und Vertiefung der Atmung.
Übungen mit verschiedenen Gymnastik- und Handgeräten, Spiele, Bewegungsfolgen, Tänze und Gruppenübungen zur Schulung der Koordination und Reaktion.
Fröhlich sein bei Fahrradtouren, Wanderungen, Ausflügen und gemeinsamen Feiern
Einfach mal vorbei schauen und sich Unverbindlich informieren!
Achtung: Keine Seniorengymnastik in den Schulferien!
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