Das gemeinsame Üben im Wasser ist kein Leistungssport, sonder will vorwiegend körperlich und seelisch entspannen.

Vorteile der Wassergymnastik:

Durch den Auftrieb des Wassers wird der Bewegungsapparat entlastet,
der Widerstand kräftigt die Muskulatur,
der Druck des Wassers belastet den Kreislauf und regt ihn auf diese Weise an,
die gute Wärmeleitfähigkeit des Wassers entzieht dem Körper Wärme, die fordert zu intensiver Bewegung auf um die Körpertemperatur auszugleichen erhöht sich der Stoffwechsel.

Die Übungseinheiten (8 x 45 Min.) werden in der Presse bekannt gegeben.